Bortförklaring 1

Veckans strapatser gör att min kropp inte pallar för träning idag... I morgon ska jag till min sjukgymnast igen... Jag kommer nog att få skäll...

Äventyr

Lördagens äventyr väntade... Kajakpaddling! Tre nybörjare gav sig ut i vågorna. Det var en härlig känsla att glida fram i vattnet. Trots att jag inte paddlat så mycket börjar jag få in tekniken. Den här gången kom jag ihåg att tejpa mina tummar så att jag inte skulle få skavsår. Solen tittade fram ibland och vågorna killade lite i magen. Härligt!

När vi inte orkade längre åkte vi till mitt lilla krypin och gjorde oss klara inför stadens äventyr. Tyvärr var vi lite för trötta så aftonen blev lugn...

Fredagkväll

Efter en stressig dag skyndade jag mig försenad till Trollbäcken där grill, öl och en uppvärm badtunna väntade. Kvällen blev sen eller morgonen tidig... Trevlig afton var det iaf.

Torsdag kväll

Trängde mig fram bland alla svettiga kroppar i tunnelbanans lämmeltåg för att precis hinna fram till stängda dörrar... 9 minuter till nästa tåg... En halv evighet när man har bråttom!! Som tur var hade jag tagit med min bok att sticka näsan i. Tåget kom och jag fortsatte min resa till Gärdet där touchrugby-gänget väntade. 1,5h senare strosade vi trötta men glada, åter till tunnelbanan. Mat!!

Onsdag kväll

Solen sken, de första löven låg på marken, den nya discen glänste orange i handen. En perfekt kväll för frisbee golf med mina vänner! Konstigt att något man är så kass på kan vara så roligt!

Aj aj aj...

Min onda nacke har hindrat mig från att gå och träna innan i veckan. Jag lider verkligen med alla som har kronisk värk... Att man kan känna sig så sjuk med nackspärr!

Så sista dagen i veckan släpar jag mig till gymmet.

Dagens övningar:

- 20 min cykling
- Benövningar i tre maskiner
- Bäckenlyft med boll
- 30 min simning

När jag skriver detta behöver jag ha tändstickor för att hålla uppe ögonlocken... Så trött... Min stackars kropp! Jag är för gammal för sånt här ungdomligt påhitt...

Sliten i kroppen

Min kära sjukgymnast har sagt att jag ska träna på gym absolut MINST en gång i veckan... Så varför inte skjuta upp träningen till sista dagen i veckan dvs. idag...

Dagens övningar:

- 20 min cykling
- 20 min gång/löpning på löpband
- benövningar i tre maskiner
- bäckenlyft med boll

För att jag inte ska slöa ihop alldeles, tänkte jag redovisa hur jag tränar... Någon kanske kan hålla koll på mig nu när jag inte ska gå hos sjukgymnasten så ofta. Jag kommer sakna hennes tjat!